Дизайнер Google Тристан Харрис рассказал, как победить зависимость от телефона

Зависимость от телефона и социальных сетей приравнивается к зависимости от игровых автоматов. Постоянное желание подержать в руке телефон и проверить новые сообщения становится угрозой для психики человека. Обычно это состояние сопровождается тревогой, что можешь упустить важную информацию или боишься обидеть собеседника, если не ответишь ему вовремя. Причем на этом список негативных последствий не заканчивается.

С появлением смартфонов у человечества резко снизилась способность к концентрации внимания, это повлияло и на качество жизни, и работоспособность. Думаем, многие из вас уже знакомы с таким явлением, как прокрастинация (склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам). Прокрастинация и зависимость от телефона тесно взаимосвязаны — ведь гораздо приятнее побыть какое-то время в чате, нежели заняться полезным делом или работой.

Бывший дизайнер Google Тристан Харрис поделился небольшой хитростью, которая поможет снизить интерес к гаджету и вернуть вас в реальную жизнь. Оказывается, для этого достаточно всего-навсего изменить некоторые настройки смартфона, а именно изменить цветовые схемы на черно-белые. В телефонах Android осуществляется это через меню «Универсальный доступ». В iOS 10 для этого нужно перейти в «Настройки» и дальше следовать алгоритму: «Основные» > «Универсальный доступ» > «Зрение» > «Оттенки серого». Готово. Включайте функцию «Оттенки серого» и наслаждайтесь новой жизнью.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 9.11MB | MySQL:43 | 0,224sec