Какими продуктами можно укрепить зубы? Творог?.. Не только…

Состояние зубов человека, как утверждают ученые, способно в ощутимой мере повлиять на здоровье всего организма, в связи с чем весьма важно поддерживать ротовую полость в хорошей форме. Несколько продуктов, помимо молочных, имеют максимально благоприятное воздействие на зубы.

Капуста Кале

Капусту Кале или, как ее нередко именуют, кудрявую капусту также следуетсчитать одним из важных источников кальция, позволяющего поддерживатькрепкое здоровье зубов. На 100 г упомянутого продукта предусмотрено почти140 мг кальция, а также в кудрявой капусте имеются 45 разных видовфлавоноидов.

Шпинат

На 100 г шпината припадает около 148 мг кальция, а еще приведенный выше продукт имеет в себе витамин K, A и С и марганец. Все эти элементы успешно способствуют здоровью зубов.

Водоросли Келп

Водоросли Келп имеют широкий спектр использования. В частности, водоросли обогащены йодом, который является ведущим элементом длякорректной работы щитовидки, а недостаток йода способен впоследствиипривести к развитию зоба. Водоросли Келп, помимо прочего, имеютзначительные объемы кальция.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 9.14MB | MySQL:46 | 0,406sec