«Ложные убеждения мешают нам заботиться о себе»

Забота о себе – это не только приятные мелочи вроде массажа и маникюра. Иногда речь идет о том, чтобы оставаться дома во время болезни, не забывать убираться, вовремя заниматься необходимыми делами. Иногда сесть и послушать самих себя. Психолог Джейми Стекс рассказывает о том, почему нужно это делать.

Я работаю с женщинами, страдающими тревожными расстройствами, находящимися в постоянном стрессе, состоящими в созависимых отношениях, пережившими травмирующие события. Каждый день я слышу от пяти до десяти историй женщин, которые не заботятся о себе, ставят чужое благополучие выше собственного и считают, что недостойны даже простейшей заботы о себе.

Часто это происходит потому, что им внушили это в прошлом. Нередко они продолжают внушать это сами себе и слышат такие слова от других.

Говоря о заботе о себе, я имею в виду то, что необходимо для выживания: сон, еда. Поразительно, как много женщин и мужчин не высыпаются, недоедают или едят нездоровую пищу, но при этом целый день заботятся о других. Чаще всего они оказываются в моем кабинете, когда не в силах заботиться о других. Им плохо, они ни на что не способны.

Иногда они все равно пытаются продолжать жить и работать, как ни в чем не бывало, из-за этого начинают совершать больше ошибок, которых можно избежать, обеспечив себе минимальную заботу.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 9.08MB | MySQL:44 | 0,258sec