Откажитесь от этой привычки и Вы избавитесь от многих болезней

Когда мы спим наше тело нуждается в темноте ночи,чтобы произвести мелатонин.Достаточное количество мелатонина укрепляет иммунитет,создает мощные антиоксиданты,которые задерживают процесс старения

На самом деле, ложиться спать, когда наступает темное время суток, очень здоровая привычка, которую имели наши предки.

Постоянное использование электронных устройств, вызывают расстройства нервной системы и проблемы со здоровьем.

Сколько раз в день мы проверяем сообщения в социальных сетях? Сколько ночей, проведенное за компьютером, телевизором и т.д.?

Исследования показали, что воздействие искусственного света в ночное время предотвращает выработку мелатонина, основного гормона, который контролирует цикл сон-бодрствование.

Естественная темнота стимулирует этот гормон, и защищает клетки нашего организма от повреждения.

Другими словами, наше тело нуждается в темноте ночи, чтобы произвести мелатонин.

Видео:

Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 9.05MB | MySQL:43 | 0,199sec