Почему дрожат руки и как с этим бороться

Дрожь в руках — это достаточно распространенная проблема. Около 20 % населения нашей планеты по разным причинам страдают от этого явления. Попробуем разобраться, какова природа тремора. «Тремор» по-латыни обозначает дрожание конечностей или тела целиком, вызванное сокращением мышц.

Тремор разделяют на две основные группы:- патология, или сопутствующий тремор, который проявляется вследствие различных серьезных заболеваний;- нормальный тремор – механизм запускается внешними причинами, к которым относится эмоциональная, нервная реакция, когда мы сильно возбуждены, волнуемся, боимся, мерзнем, в конце концов.

Разумеется, в первом случае о самостоятельном преодолении речи не идет: надо обращаться к врачам и направить силы на лечение основного заболевания. Во втором вы справитесь сами. Главное — отличить одно от другого.Тремор — абсолютно нормальная реакция организма на стресс. Во время эмоциональных всплесков меняется гормональный фон, мы продуцируем такое количество гормонов, что какая-то их часть попадает в плазму крови. Эта реакция и запускает дрожание.

Дрожание конечностей вызывают и сильные физические нагрузки. Например, если вы слишком усердствуете в тренажерном зале, особенно это касается тех, то работает с весом.

Бывает достаточно и умеренных, но продолжительных нагрузок на верхнюю часть туловища (руки, плечи, шея и т. д.). Например, вы весь день работаете руками, и в вашей работе огромную роль играет внимание, сосредоточенность на каком-то объекте (вязание, вышивание, корректорская правка больших текстов, заполнение таблиц).

Тремор может спровоцировать обычная усталость, когда вы буквально валитесь с ног.

Один из способов победить нормальный тремор — обратить на него внимание: вы чувствуете, что у вас появилась дрожь в руках, остановитесь и задумайтесь об этом — тремор пропадет. Очень важно научиться прислушиваться к себе.Как известно, у людей, которые злоупотребляют алкоголем, по утрам тоже, как правило, дрожат руки, и, пока они не примут определенную дозу, это состояние не проходит. Произошла такая гормональная перестройка организма, что алкоголь уже включен в систему метаболизма, и, пока его запасы не пополнены, тремор проходит.

Накопленная усталость и общее переутомление тоже заявят о себе тремором, если вы раньше не пожелали обратить внимание на более гуманные симптомы (сонливость, чувство усталости, частые простуды).

Депрессия — серьезное заболевание, клиническим проявлением которого является тремор. Депрессию как серьезное заболевание у нас зачастую не рассматривают: для большинства это грустное состояние, уныние. На самом деле это страшнейшее заболевание плохо поддается лечению, и лучше всего его отслеживать на начальной стадии.

Наличие тремора — тревожный звоночек: если вы сами себя не остановите, то это может привести к еще более негативным последствиям.

Видео:

Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 9.05MB | MySQL:43 | 0,233sec