Цель вижу, в себя верю

Британский психолог Грэхем Прайс делится приемами, которые помогут добиться всего, о чем мы мечтаем.

1. ПРИНЯТЬ СВОИ ЧУВСТВА И РЕШИТЬ, КАК ДЕЙСТВОВАТЬ

Мы часто позволяем эмоциям управлять нашими действиями. Это особенно мешает, если речь идет о неприятных переживаниях, возникающих снова и снова. Позволяя им управлять нами, мы еще больше укрепляем свои (обычно подсознательные) убеждения, из-за которых и возникают неприятные эмоции.

Избегая того, что вызывает у нас тревогу или страх, мы еще больше подпитываем собственные убеждения, которые и являются истинной причиной этих негативных эмоций.

Однако если мы просто признаем и примем возникающие неприятные эмоции, разрешим им быть, помня, что они не могут нам навредить, сделаем не то, к чему они нас вынуждают, а прямо противоположное, то тем самым мы начнем расшатывать основу наших подсознательных убеждений.

Этот прием позволит постепенно избавиться от любых непродуктивных шаблонов мышления и поведения, мешающих жить.

2. ЗАБЫТЬ ОБ ОТГОВОРКАХ

Мы часто используем отговорки формата: «Сделаю, когда…», чтобы не приступать к чему-то страшному или сложному. «Я буду готов к публичным выступлениям, когда стану увереннее в себе», «Начну худеть после Нового года»…

Иногда подобные условия действительно имеют смысл, но в большинстве случаев они лишь служат поводом отложить действие. Поймав себя на использовании таких отговорок, попробуйте прекратить к ним прибегать.

Если это вызовет страх или дискомфорт, вспомните первый пункт: примите свои эмоции и сознательно выберите, как вам действовать.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 9.07MB | MySQL:43 | 0,197sec