Ученые доказали, что голодание увеличивает умственную ясность, физическую выносливость и производительность труда!

В этой статье мы расскажем о преимуществах голодания. Сейчас существует множество теорий о пользе периодического голодания.

Но, может ли это действительно повысить вашу физическую и мозговую силу? Вот что наука говорит об этом!

Вот 6 невероятных преимуществ, которые вы сможете получить благодаря периодическим голоданиям:

1.Это может увеличить производительность труда.

Многие звезды испробовали на себе этот трюк, это помогло им не только тонизировать весь организм, но и похудеть. Это даже лучше, чем любая диета!

Творческие люди используют этот метод, так как он предлагает умственную активность, улучшает их творчество, а также увеличивает производительность.

Питайтесь правильно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

2.Периодическое голодание может улучшить иммунную систему.

Доктор Вальтер Лонго из университета в Южной Калифорнии утверждает, что голодание заставляет ваш организм учиться экономить энергию, а также рециркулировать много иммунных клеток по организму.

Это уже подтвердили научные исследования: мыши, прошедшие тестирование, жили дольше и имели более сильные иммунные системы.

Это означает, что вы будете лучше защищены от болезней и заболеваний.

3.Противодействует нарушениям обмена веществ.

Некоторые расстройства, такие как тучность и мочеизнурение, могут оставить вас без энергии.

Например, людям с сахарным диабетом нужно больше энергии, чтобы они могли полноценно функционировать весь день.

По словам профессора, пост может улучшить метаболические функции, связанные с ожирением, а также диабетом.

А повышение скорости обмена веществ поможет вам предотвратить ожирение и диабет, а также и сжечь лишний жир.

4.Голодание помогает удалить токсины из вашего тела.

Токсины, а также обработанные продукты питания могут нанести огромный ущерб нашему организму.

Некоторые из них вызывают воспаление, а также окислительный стресс, который может стать причиной слабоумия, болезни сердца, а также многих других опасных заболеваний.

Согласно различным исследованиям, голодание связано с нижними уровнями ИФР-1. По мнению ученых, этот гормон способствует старению и болезням.

Пост может также помочь вам уменьшить уровни C-реактивного протеина (биомаркер воспалительных реакций).

5.Голодание может стимулировать производство новых нервных клеток.

Доктор Марк Мэтсон, утверждает, что периодическое голодание чрезвычайно полезно для вашего серого вещества.

Голодание активирует наши нейро-схемы, а уровни нейротрофических факторов становятся повышенными. Со временем это способствует росту нейронов.

6.Периодическое голодание улучшает митохондриальное здоровье.

По данным исследования, голодание может действительно улучшить ваше митохондриальное здоровье.

Митохондриальные заболевания – это группа наследственных заболеваний, которые вызваны дефектами митохондрий.

Это рабочие “лошадки”, которые поставляют энергию на самом фундаментальном биологическом уровне.

При наличии проблем на этом уровне, наше тело подвергается большему окислительному стрессу и создает больше свободных радикалов.

Так что, если вам удастся повысить эффективность, а также способность митохондрий, то вы сможете увеличить ваши энергетические уровни и улучшить ваше общее состояние здоровья.

Если вы постились в течение не менее 72 часов, вы знаете, что это очень сложный опыт.

Видео:

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 9.06MB | MySQL:43 | 0,222sec