Упражнения для позвоночника: выпрямляем спину, поясницу, плечи, шею!

Это очень важное видео в системе ЖИВЫЕ КОЛЕНИ. В нем детально рассматривается спина и позвоночник — от макушки до пояснично-крестцового отдела.
Выстраиваем позвоночный столб в системе НЕБО-ЗЕМЛЯ-ЧЕЛОВЕК
Выстраиваем спину и позвоночный столб в положении СИДЯ — детально разбираем сидячую стойку ЧУДЕСНОГО упражнения для восстановления коленного сустава
Выстраиваем спину и позвоночный столб в положении ЛЁЖА
Выстраиваем спину и позвоночный столб в положении СТОЯ — с опорой на дерево. Выправляем поясницу и шею.
Проверяем ровность спины упражнениями на балансировку: изучаем положение колена в балансировках. Выполняем первое упражнение на плоскостопие.
Мануальная терапия в домашних условиях без посторонней помощи: выравниваем спину катанием по циновке.

Видео:

Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 9.08MB | MySQL:43 | 0,220sec